Är detta jojo-bantning?Uppdaterad a year ago

Nej. Om du känner någon som vill gå ned i vikt, så är det viktigt att du varnar dem för att inte riskera att få proteinbrist som leder till jojo-bantning. I samband med viktnedgång är det vanligt att få i sig för lite protein. Proteinbrist kan leda till allvarliga konsekvenser, sjukdomar och att dina muskler försvinner. För den som är långsiktig och inte bara vill svaja upp och ned i vikt, det vill säga att banta som en jojo, så är det kontraproduktivt att gå ned i vikt genom att förlora i muskelmassa. Muskler bränner ju mycket fler kalorier jämfört med resten av kroppen, så du vill behålla dina muskler som ska fortsätta bränna energi även efter att du gått ned i vikt, så att du inte snabbt går upp i vikt efteråt.